▶高齢者は肉食を・・!・・って言っても・・
《カテゴリ:健康・病気》
最近の巷の健康概念(← 昔の医学常識はこうだったけど、今はこう・・みたいに変わることがよくあるので眉唾なんですが・・汗;)に、
「高齢者は肉食を・・・!」
みたいのがあるんですけど、・・・
私は昔から腸が弱い体質で、子供の頃から肉を食べるのが苦手でした・・・。
20代に水泳を始めたのがきっかけで、活動量が増えたせいか、
体は小さいのに大食いになってしまい(笑)、肉の消費量も増えました。
で、私のように、腸が弱かったり、胃腸などの内臓系が弱い人は、肉をこならせる(消化)するのって、
普通の人に比べてすごく時間がかかり、とても大変なのですよね。
中高年以降〜高齢期になると、体を動かすのがおっくうになって活動量が若い頃よりも減ります。
それに伴って、食事量も減ってきて、肉類もそんなに食べたくなくなると思うんですよね。
ましてや、胃腸などの内臓系が弱い人が、年齢をいってから、肉食を増やすのは、ちょっとしたストレスまではいかないものの、
かなーーり、気が重いんです・・。
何か、いい方法ないかなーー、
やっぱり、コレ↓でしょうか・・?
『毎日骨ケアMBP』
確かに、ひとつ言えるのは、身近にいる人をみても、肉食系の人がアクティブに動ける、というのは、ほぼ間違いなくあると思います。
畳む
No.2 : Posted at 2018年10月12日 10時22分13秒 - Parmalink
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