▶中高年以降になるとガタっとくるもの
《カテゴリ:健康・病気》
年齢を経て、若い時では到底、想像だにしなかったものが、
健康問題や、体力の問題です。
このブログでは、中高年以降の年代の人向けに、健康や生活・介護など、
中高年以降のライフスタイルに即した身近な内容をアップしていきますね。
中高年以降になるとガタっとくるもの__________ それは・・・
体力低下、に他なりません。
私(女性)は、昔から体力はないほうながらも、20代の学生時代から水泳を始めて、40歳ぐらいまで、
約20年間水泳を趣味&体力・体型維持のため続けておりましたが、
現在は、アラフィフで、50前程度の年齢なんですけど、
あること(不妊治療:ホルモン治療)をきっかけにあれよあれよ、という具合に、
まだ50手前なのに、老人並の体力にまで落ちてしまいました。
もちろん、体力って、個人差がだいぶあって、60歳以降なのに、パラグライダーやったり、
飛んだり跳ねたり(笑)してるような人もいるようなんですが、
(”アクティブ・シニア”っていうんでしょうか・・
自分で体調コントロールできるんならいいですけど、あんまり無理しないほうが・・)
まぁ、それは極端な例で、
やっぱり、一般的には、中高年以降、個人差はあるものの、ある年代に入って
急に体力が落ちたり、いろんな体の不調が出てくる、ということはよくあるものです。
よく、
「定年後(60数歳以降)、海外旅行に行きたいです。」
など、聞きますが、
私個人的には、
時間とお金の余裕がある人は、
海外旅行などは、行きたい所があれば、なるべく早く行ってしまったほうがいい・・、と思っています。
(若い時に行った海外旅行時の体力と、年齢がいってからの海外旅行では、体にかかる負担が違います・・
年齢をいってから、飛行機に長時間乗ったり、ご自身の体力と合わない旅行プランに合わせたりも、体力がない人だと大変です。)
年齢をいってくると、
ある程度、自分の体の弱い所、というのが自覚できますから、ある程度情報収集するなり、
ご自身の体の弱い所を養生するような生活を送ることで、
ある程度、ご自身の体や体調をやリ過ごしながら過ごすことができます。
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